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瑜伽标签介绍 水葫芦健康网作为专业的健康养生网，致力于健康知识的普及，推进养生理念的更新，介绍各种健康养生知识，包括健康常识、男性养生、女性养生、经络穴位、中医疗法、两性健康、养生菜谱与食材功效等，将养生之道融入日常生活，让更多的人关注自身健康，了解养生和保健。 充满活力的瑜伽锻炼 瑜伽是完美的晨间锻炼：它可以抽血，伸展沉睡的肌肉并集中精力。而且，这不只是一种能量增强剂-定期练习，瑜伽可以改善您的夜间睡眠，帮助缓解压力和焦虑，甚至可以缓解轻度抑郁症。 阅读全文2019-10-16 100 热瑜伽对您有好处吗？ 瑜伽已经在美国获得了极大的普及，工作室几乎遍布每个社区。瑜伽教练正忙于尝试创新和创造新形式的瑜伽以引起更多兴趣。在新出现的瑜伽新形式中，热瑜伽引起了人们的关注，特别是对于那些有氧运动的人。 阅读全文2019-10-11 85 瑜伽可以改善自我形象吗？ 瑜伽就像一种神奇的药物。它已被证明可以减轻压力和焦虑，改善情绪，减少炎症，抵抗抑郁，促进睡眠和呼吸等。那么瑜伽可以改善自我形象吗？ 阅读全文2019-09-20 84 3种开始瑜伽和冥想的方法 瑜伽和冥想是带来身体健康和心理平静和平静的好方法。但是，对于初学者或者想要开始瑜伽的人来说，事情往往会让所有不同类型的瑜伽变得混乱。 阅读全文2019-09-16 70 瑜伽后喝绿茶，打开你的心灵 瑜伽是一种协调你的思想，身体和呼吸的练习。这是一门让你在这个世界上享受你的存在的学科。与绿茶搭配时，瑜伽所带来的正念得到了巧妙的赞扬。它让你有一种超越的感觉，可以让你的日常压力比单独使用时间长一些。 阅读全文2019-09-16 105 瑜伽可以有效缓解关节炎 关节炎是美国残疾的主要原因，造成巨大的经济影响，并对人们的生活造成无法估量的影响。超过5500万美国人被诊断患有关节炎，其中每3人中有2人被诊断为年龄在18至64岁之间。定期瑜伽练习可以帮助减轻患有关节炎的人的疼痛和增强功能。 阅读全文2019-09-05 78 瑜伽可以给你带来这15个好处，快练起来吧！ 经常练习瑜伽的人，流着汗水，准备进入他们生命中最深的睡眠，并意识到这一古老习俗带来的诸多健康益处。 阅读全文2019-08-22 116 瑜伽的类型：主要类型的细分 那里有许多不同类型的瑜伽，无论你想要一个体力要求更高的课程还是一个轻松，放松，冥想的课程。每种风格与其他风格略有不同，您可以根据老师的不同找到不同的风格。 阅读全文2019-08-02 116 阿斯汤加瑜伽是什么？阿斯汤加瑜伽的7大好处！ 瑜伽大家可能都知道，但是阿斯汤加瑜伽是什么很少有人知道吧，葫芦君来讲讲阿斯汤加瑜伽的7大好处！ 阅读全文2019-07-23 264 空中瑜伽是什么？会掉下来吗？ 空中瑜伽是一种难度系数比较高的运动，因为在联系的时候完全需要依靠自身的力量将自己固定在空中，而且还需要进行各种各样的动作变化，所以其实空中瑜伽是有可能会掉下来的，所以联系的时候一定要采取防护措施。 阅读全文2019-07-23 57 空中瑜伽适合什么人？有重量限制吗？ 一般来说空中瑜伽的吊床可以承受很大的重量，但还是不建议体重太重的人练习空中瑜伽，因为当你无法支撑自身重量的时候就有可能发生危险。 阅读全文2019-07-23 108 身体僵硬？试试瑜伽屈伸展式来缓解！ 屈伸展式是瑜伽中的一个基本体式，如果感到身体僵硬，可以试着练习这个动作，它可以起到缓解疲劳、柔韧躯体的作用。 阅读全文2019-07-23 62 不会瑜伽的女生也能做这三个动作变瘦！ 不少女人都知道瑜伽是可以针对性减肥的，但是，自己又没有这个方面的瑜伽基础，这样的自己你就可以试试特别简单一些肢体曲折撑起之类的动作，比如说这三个，你轻松完成就能轻松减肥。 阅读全文2019-06-26 83 做瑜伽也能轻松长肌肉男士快做起来吧！ 从瑜伽的起源来看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期，作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，因此，在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。 阅读全文2019-06-14 75 练瑜伽可对抗男性健康危机你知道吗？ 不少女人为了保持完美的身型会选择练习瑜伽，其实，这也早就不再是女性朋友的专利了，下面就介绍一套适合男性练习瑜伽的简单动作，对改善夫妻生活有一定帮助。 阅读全文2019-06-14 67 高温瑜伽在家练怎么加热温度？ 高温瑜伽是一种很好的锻炼方式，但是由于对环境的要求比较高，很多人都不能自己在家练习高温瑜伽，其实我们也可以通过家里的一些东西来营造高温瑜伽的环境。 阅读全文2019-06-03 110 哪种瑜伽减肥效果好？这5个瑜伽动作学起来！ 我们都知道在运动减肥中又多了一个有效减肥的项目，那就是瑜伽了。这是特别受妹子喜爱的一项运动。那么我们都清楚了瑜伽的减肥效果，不过瑜伽的动作有很多，那你知道哪种瑜伽减肥效果好呢? 阅读全文2019-05-22 62 这5个瑜伽动作，一直坚持练习比同龄人年轻10岁！ 不知不觉脸上就开始有了细细小小的皱纹，但是你们知道吗，就算你的皮肤状态还好，肝脏不好的话，也是会长皱纹的哦~ 阅读全文2019-05-21 79 有一个专冶妇科杂症的瑜伽体式，快学起来吧！ 体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。 阅读全文2019-05-21 72 简单的瑜伽动作，1分钟就能通经络！ 人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。 阅读全文2019-05-21 117 6个瑜伽体式让你腰、手臂细一圈！ 小编给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做，手臂就慢慢的瘦了~~ 阅读全文2019-05-21 80 5个神奇的瑜伽体式，出人意料的理疗效果！ 如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话，不妨来试试瑜伽吧! 阅读全文2019-05-21 105 8个瑜伽体式，让你减肥、解压、养性三不误！ 瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，快点练起来哦! 阅读全文2019-05-21 51 瑜伽入门基础动作，每天10分钟就能搞定！ 瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。话不多说，想要开始练习瑜伽的，赶紧跟着练起来吧。 阅读全文2019-05-21 100 这几个超简单瑜伽动作，瘦腿又瘦腰！ 都市白领，久坐办公室，容易出现腰爽背痛的情况，腹部也会形成赘肉，影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽动作，让你轻松告别酸痛，并能减少腰部和腿部的多余脂肪，达到美体塑形的效果。 阅读全文2019-05-21 106 92 1 2 3 4 下一页尾页

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