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孩子几岁学拉丁舞合适 学拉丁舞的好处与坏处

时间:2016-03-18 11:45:00

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编辑:我是瘦子

类别:舞蹈

标签:拉丁舞 小孩

导读:小孩子的身体骨骼发育未成形,最好是在5岁以后开始学习拉丁舞比较好。随着社会的发展,本适合成人的拉丁舞逐渐延续到青少年,甚至掀起了儿童学习拉丁舞的热潮。虽然拉丁舞非常的姿势曼妙,形态优美,为了孩子的身体健康发育,一定要让孩子在合适的年龄学习拉丁舞。

孩子在学习拉丁舞的过程中,能锻炼形体、变得活泼开朗,但是小孩子身体比较柔软,容易受伤,要注意在适合的年龄学习拉丁舞,和注重舞蹈练习的时间以及选择合适的舞蹈鞋。

几岁适合学拉丁舞

从各方面综合考虑,小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小,身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习,将会对他们的健康发育大有裨益。当然,世界上没有绝对的事情,学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好,可能适当早练。

学拉丁舞的好处和坏处

好处

1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态

2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友

3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高

4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈

5.睡眠质量会提高

6.精神焕发,越来越年轻充满活力

7.减少很多不健康的活动

8.增强自信和对生活的热爱

9.运动出汗是一种排毒的好方法

10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心

坏处

1.易造成孩子韧带拉伤

拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多,成人稍不小心都可能意外受伤,更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好,身体比较柔软,但他们的肌肉力量比较差,关节、韧带的承受能力比较低,跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。另外,跳拉丁舞时,女性必须穿上高跟鞋,这不利于小女孩的骨骼发育。

2.易使孩子扭伤

育儿专家特别提醒,家长不要盲目跟风,让学龄前儿童学习拉丁舞,这样的做法是很不可取的。同时,儿童学习拉丁舞,不要强行做高难度动作,跳舞前热身要做足。初学的孩子不要穿太高的高跟鞋,以防扭伤。

3.容易导致孩子残疾

其实不只是拉丁舞,儿童身体各处都比较柔软,学舞时下腰、劈叉等动作造成孩子终生残疾的案例也不是没有。学龄前孩子学习舞蹈一般一周1~2次为宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同,每一次舞蹈学习的时长也是不尽相同的:2~3岁:15分钟3~4岁:20~30分钟4~5岁:30~40分钟5~6岁:40~50分钟通常在一节舞蹈课的中间都有固定的休息时间,孩子可以喝水、上厕所。

怎么选择拉丁舞鞋

给少儿选用拉丁鞋,就选用如图所示的宽底矮跟的少儿专用鞋。这种鞋的鞋跟高度一般为3-4公分,高度更适合平时很少穿用高跟鞋的少年儿童。可以更好保护孩子的下肢,尤其是脚踝。有些家长和孩子为了漂亮,给孩子选用成人用的5分以上的鞋,不是不可以,但是增加了孩子扭伤的几率,并且对孩子的下肢发育不利。

拉丁鞋一般为软质湿皮底,鞋子很轻,造型漂亮。很多孩子喜欢当普通凉鞋穿,是非常错误的。把鞋子穿坏了倒是其次,重要的是拉丁鞋为了更好的配合舞者的脚部动作,鞋底十分的柔软,鞋的中段没有相应的支撑结构,在舞蹈者精力集中进行舞蹈的时候不会有什么问题,但是在平常走路的时候,尤其是上下楼梯的时候,很容易造成脚的扭伤。这方面有不少惨痛的例子。

穿多大的合适?有些家长总认为孩子的脚以后会长,老想给孩子买大一些的,以后穿的年头长一些。这种想法无可厚菲。但是从舞蹈的角度讲,当孩子在进行高速移动,旋转,跳跃,甚至只是原地的伸展动作的时候,不合脚的鞋子通常会给他(她)造成一些麻烦,有些孩子的脚因为比较瘦,有时候会从大鞋里掉出来,被取笑也就罢了,最要紧的是可能会受伤。所以建议家长们给孩子选购的时候,一定选用合脚的鞋子。当然也不用象成人一样,要穿比普通鞋子小一两号的鞋,只要孩子穿着不松不紧,绷直脚背的时候鞋的前部还可以露出五个脚趾头就可以了。

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