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普通人应该掌握的人体十大穴位及功能

时间:2019-03-19 13:42:49

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编辑:封印小浪

类别:经络穴位

导读:人体的众多穴位按摩起来都是有相应的功效的,但是对于普通人养生来说,记住以下的十个就够了,在进行保健按摩的时候可以多多按摩刺激这十个重要的养生穴位就能起到强身健体的作用。

与世界其他国家不同,我们国家有着不同于现代医学的从古至今的自己的一套医疗体系,就是我国的中医理论体系,经络就是其中的一种,也就是人们常说的穴位。

什么是穴位

穴位,学名腧穴,主要指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方,称为穴、穴道。因此,通过给予穴位刺激,使能量的流动顺畅,而达到治病的效果,这就是穴位疗法的目的了。

人体周身约有52个单穴,300个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位。其实人体的众多穴位按摩起来都是有相应的功效的,但是对于普通人养生来说,记住以下的十个就够了,在进行保健按摩的时候可以多多按摩刺激这几个重要的养生穴位就能起到强身健体的作用。现在跟我一起来了解一下人体中的十大重要的养生穴位吧。

十大穴位

1、足三里:足三里可以针对治疗人体的肚、腹部疾病,并且能够预防高血压、冠心病等心脑血管疾病。如果生活和工作中感到疲劳和困倦时,按摩足三里能够缓解压力。

2、涌泉穴:涌泉穴最主要的功效就是帮助改善神经衰弱的症状,并且有失眠症状的人也可以经常按摩刺激涌泉穴,是人体的长寿要穴。

3、三阴交穴:三阴交穴适合女性来按摩刺激,按摩刺激这个穴位能够帮助缓解痛经等经期症状,还能帮助保养女性的子宫和卵巢,帮助人体调理气血。

4、关元穴:关元穴主要是作用于肾,就是补充肾气的一个穴位,所以男性按摩能够帮助缓解肾虚、腰酸腰痛等症;女性按摩能够帮助缓解治疗许多女性妇科病。

5、风池穴:风池穴主要是帮助缓解颈椎病、颈椎劳累等,同时它还能作用于人的眼部,缓解眼睛疲劳等眼部问题。

6、中脘穴:中脘穴主要是作用于人体的胃部,帮助缓解胃刺痛、急性胃肠炎等胃部疾病。

7、内关穴:内关穴主要作用于人的心脏,能够帮助人体保护心脏,帮助气血流通,如果有突发心脏病的人可以按揉病人的内关穴。

8、合谷穴:合谷穴主要是清热解毒、镇静止痛,主要针对的是头痛、上火牙疼、发烧等头面部疾病。

9、委中穴:委中穴主要是帮助人体使腰背处的气血流通,以此来缓解腰背酸痛、肩背不适等症。

10、阳陵泉穴:上班劳累等造成的肩膀以及肩周酸痛时可以通过按摩刺激阳陵泉穴来缓解,同时该穴位还能用来缓解治疗乳房胀痛、两肋胀痛等。

以上穴位请在专业人士指导下找寻
 

我认为中医的主要理念还是注重通过外部的作用让人体能够达到自己良性运转的过程,更多的是调和,疏通。如果在身体出现酸痛、疲劳的情况下可以试试按摩以上几种穴位来缓解不适,情节严重的话还是建议就医检查。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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