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准妈妈必须知道关于叶酸的十个真相!

时间:2019-04-18 17:31:36

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编辑:封印小浪

类别:女性保健

导读:叶酸(维生素B9),它是B族维生素一个成员,属于水溶性维生素。不能在体内自身合成,只能通过食物或补充剂获取。

叶酸这个名字大家肯定都听过,1939年一位印度的医生在治疗妊娠女性贫血症的时候发现一种维生素治疗效果奇佳,起名叫叶精。两年后美国一位医生在菠菜里发现了大量叶精,后来发现绿叶菜里都有,改名叫叶酸。

叶酸(维生素B9),它是B族维生素一个成员,属于水溶性维生素。不能在体内自身合成,只能通过食物或补充剂获取。能与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。

但是网络上经常流传各种关于叶酸的谣言,也是铺天盖地、无奇不有。有人说叶酸会导致胎停育,而且是药三分毒对小孩不好;有人坚信男性不需要补叶酸;还有人认为,叶酸嘛,吃饭的时候顺便补补就好了。所以葫芦君又要给大家科普了。

叶酸的十个真相

叶酸是药,是药三分毒?

上面也说了,叶酸还有一个名字,叫做维生素 B9,它是一种维生素。虽然市面上售卖的叶酸片,有的是非处方药物,有的是保健品,但是叶酸本身作为维生素的一种,只要正常量服用,不拿着对瓶吹当饭吃,并不会有什么三分毒的作用。

叶酸没啥用,以前人不吃也没事?

并不是,叶酸很有用,叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质,也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。补充叶酸,可以有效地预防胎儿的先天性神经管发育畸形。

至于以前的人不吃没事,也是错的!,有研究发现,在 1981~1982 年间出生的 2000 多名婴儿中,神经管畸形是导致新生儿死亡的首要死因。而且不知道,没听说,没见过,并不能说没有,是没人做统计调查。

叶酸靠食补就行了?

叶酸首次被发现,确实是从菠菜叶中被提取出来的,也有很多食物中都含有叶酸。但是,在我们蒸煮炒炸的时候,叶酸会难免流失,而咱们中国人,也不喜欢生吃菜,要是备孕妈妈又挑食偏食,那这个食补可就比较有限了。

所以,稳妥的方法,还是服用叶酸片,最起码比你整天生吃菜叶子强。

叶酸会导致月经不调?

叶酸并不是导致月经不调的原因,月经不调的大部分原因是时时刻刻感到自己背负着备孕生孩子任务的紧迫感和压力,也就是精神上的紧张和焦虑。

精神压力、情绪不佳、工作劳累等等,都有可能影响月经的步伐。而且一般情况下我们认为,月经提前或者滞后一周左右,都算是正常范围,不能算是月经不调。

而且,丹麦的科学家已经进行过研究,证明规范服用叶酸跟月经周期改变之间,根本就没有直接关系。所以,这个月经不调的锅,就不要扣到人家叶酸头上了。

叶酸会导致胎停育?

这个是影响最大谣言了,因为,叶酸明明是帮助优生优育的,却会导致胎停育,大家不觉得这个谣言很不真实吗?

就好像你们告诉我,吃饭会导致肚子更饿。划重点:叶酸不会导致胎停育!胎停育的原因有很多,优胜劣汰、自然选择是其中最大的因素。

除此之外,夫妻双方的染色体问题、免疫问题、内分泌问题都有可能会造成胎停育。但是,造成胎停育的原因里,真的没有叶酸这个选项。补充叶酸反而是可以降低胎停育的风险的。

叶酸越贵越好?

并不是。我们国家有免费的叶酸发放,育龄女性可以带着自己的身份证,去当地妇幼保健院或者社区卫生服务站等进行领取。

如果不方便去,也可以药店购买,普通叶酸片的价格并不贵,贵的一般是保健品叶酸片,或者复合维生素片。

进口的叶酸比国产的好?

不管你是什么叶酸,哪里来的叶酸,菠菜里面提取的,还是金刚钻里面提取的,本质都是叶酸,作用也都是一样的。

无需崇洋媚外,只要是国产的正规产品,一样可以发挥到叶酸应有的作用。

保健品叶酸比药品叶酸更好?

并不是。保健品的生产要求,比起药品的要求来说,差了不止一个等级。药店里的销售人员之所以上来就给你大推特推保健品叶酸,并不是因为它比药品叶酸好。真正的原因地球人都知道,那就是保健品叶酸片比药品更赚钱。

还是那句话,如果你可以跑一趟,都不用花钱,带着身份证去领就行。

男性不需要补叶酸?

男性缺乏叶酸不仅是影响怀孕,还可以造成巨幼红细胞性贫血,还可能影响精子质量。不过男性只要饮食正常均衡,一般不会缺乏叶酸,所以我们并不把男性补充叶酸作为常规建议。

但是很多男性是肉食动物,对于水果蔬菜吃的比较少,所以如果老公平时最爱各种肉类烧烤垃圾食品,吃蔬菜水果好像吃毒药一样痛苦,那么给他来点叶酸补充一下,也是可以的。

医生让你吃叶酸是有目的的?

这个也是假的,不要有太多被害妄想症。国家免费发放的叶酸,医生让你去领取,有什么目的?当然是让你优生优育啊。就算是出去买,随随便便哪个药店,都可以买到叶酸片。普通叶酸片一盒十几元到几十元不等,花的钱真的不会跑到医生那里。

在实施免费发放叶酸多年以后的今天,即使科技发达、信息传播快速,还是很多人不知叶酸为何物,甚至听信谣言抵制叶酸。

2018年我国制定的《孕前和孕期保健指南》中明确指出:孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况,减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素,预防出生缺陷发生,提高出生人口素质,是孕期保健的前移。

其中孕前保健(孕前3个月)要求备孕的女性补充叶酸0.4~0.8 mg/d,或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷(NTD)儿的孕妈妈,则需每天补充叶酸4 mg。

葫芦君希望多一个人拥有正确的认知,就可以少一个人被谣言所害。多一个人获得更好的围产保健,就可以少一分畸形儿出生的危险。多一个健康的胎儿来到这个世界,就可以少一个家庭因为胎儿缺陷而万分痛苦。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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