水葫芦健康网:实用的健康养生网,您的健康生活,从养生开始!

收藏本站

登录

注册

当前位置:首页 > 生活保健 > 生活常识 > 为什么会梦游?能不能叫醒梦游的人?

为什么会梦游?能不能叫醒梦游的人?

时间:2019-05-17 17:27:21

人气:

编辑:柒年

类别:生活常识

导读:所谓梦游,恰恰是发生在这个不产生梦境的NREM期,也就是说,人们一直说的梦游跟做梦没什么关系,既然如此,再叫这个名字就不合适了,于是,医学界把梦游改称为睡行症(Sleepwalking)。

提起梦游,你可能会联想到这样的画面:眼睛半睁着,像《行尸走肉》里的行尸那样磕磕绊绊地走路。不过,人们为什么会梦游呢?研究人员依然在探究此现象背后的原因。但事实上,大多数梦游者很可能睡眠不足。

梦游其实跟梦没关系

1924年,德国有一位生理学家、精神病学家,名字叫汉斯·伯杰(Hans Berger),他用一部机器描记了人的脑电信号,得到一张波形图,也就是脑电图,这也是人类的第一张脑电图。

后来,人们就开始用脑电图研究人类睡眠期间的脑电变化,随着研究的深入,科学家们发现,人的睡眠是分期的,不同分期,脑电图的波形特点会不同。

还发现,睡眠里有一个特殊的时期,叫REM期(快速眼动期)。说它特殊,是因为梦境就发生在这个时期。

睡眠还有一段分期叫NREM期(非快速眼动期),在这个阶段,目前还没有发现会产生梦境。

发现所谓梦游,恰恰是发生在这个不产生梦境的NREM期,也就是说,人们一直说的梦游跟做梦没什么关系,既然如此,再叫这个名字就不合适了,于是,医学界把梦游改称为睡行症(Sleepwalking)。

梦游症的症状

梦游者可能会从床上一跃而起,然后走开或跑掉。他们可能是在逃离自己梦到或幻想的危险场景。梦游通常发生在夜晚睡眠的前三分之一时间,或其它长觉的慢波睡眠阶段。它也有可能发生在白天打盹时。

在梦游症中,走路是最明显的症状,但并非唯一的症状。梦游症包含睡眠期间的一系列复杂行为,例如:从床上坐起来四处张望、在房间里或家里四处走动、离家出走、甚至开很远的车。

此外,梦游症在儿童中更常见。研究显示第一次发生睡行症多数在4-8岁。有数据统计,儿童的发病率高达17%。不过幸运的是,儿童进入青春期时睡行症的倾向通常会逐渐减弱,在青春期后可自然消失,到了成人就比较少见了。

哪些因素会诱发睡行症呢?

有很多的因素可能会导致梦游的发生。有研究发现,梦游有遗传性。如果你的父母、兄弟姐妹患有梦游病的话,你发生梦游的几率要比普通人高 10 倍。

除了遗传因素,梦游的发生还与睡眠有关:睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒。另外,服用某些镇静催眠药、神经松弛剂(用于精神病治疗)、神经兴奋剂或抗组胺药物(用于抗过敏)等。

此外,某些疾病也可能与梦游的发生有关,例如:心律失常、发烧、胃食管反流、哮喘发作、癫痫发作、阻塞性睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、某些精神疾病等。这些疾病引起的梦游,控制原发病非常重要。

可以去叫醒正在梦游的人吗?

很多朋友问到,叫醒一个梦游的人会不会对他造成巨大的精神创伤?一般来说不会的。梦游者也是在睡眠中,被叫醒的梦游者最开始比较懵懂,然后对自己的状态很吃惊。当然,不要用剧烈的方法来叫人,否则哪怕是把人从睡梦中叫起来,也是很惊悚的。

叫醒梦游者的方法建议温柔些,比如轻声呼喊,摇晃都是可以的。如果叫不醒,可以牵着他的手静坐到地方陪一段时间,一般30min之内梦游就醒过来,或者继续睡了。

如果这个方法没效,那就选择:陪伴,陪他坐在一起,和他一起走,保护他,避免他作出危险的行为,一直到他自己回床睡觉为止。

如果发现家里有梦游症患者,还要注意排除家中的安全隐患:不要再卧室中放置过多的杂物、电线等,睡前关闭卧室的门窗,夜间将家门用钥匙反锁,防止梦游者探索外太空哦。

梦游症的治疗

专家表示,虽然梦游症没有治愈良方,但保持健康的睡眠卫生习惯有助于解决问题。大致说来,就是睡前避免刺激、规律锻炼、白天接触大量自然光、少打盹。还有一点很重要,那就是保证7至9小时的足量睡眠。

此外,催眠也是一种有效的治疗方法,适用于成年人。事实上,许多梦游症患者仅仅通过催眠,就成功脱离了症状。

在某种程度上,基因对梦游症也有一定影响。如果父母有一方在儿童或成年期有过梦游现象,那么你患梦游症的概率可能会翻两倍甚至近三倍。对梦游症患者及其亲属而言,这可能听起来很吓人,但别太担心,因为梦游症通常不是一种严重疾病,而且能够通过转变生活方式(如多睡觉)得到治疗。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
相关阅读
网友评论
本类排行
热门标签
本类推荐
栏目热点
关注我们
关注水葫芦健康网公众号
关注公众号
关注水葫芦健康网百家号
关注百家号

关于我们 | 版权声明 | 隐私政策 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图

水葫芦健康网 Copyright@ 2017-2019 www.shuihulu.com 备案号:浙ICP备14006822号-1
本站资料均来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:水葫芦健康网