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掌握这8个技巧让你延长啪啪的时间!

时间:2019-06-04 18:15:42

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编辑:云墨紫烟

类别:男性养生

导读:今天的话题是:让男性“哔——”的方法。其实吧,像这等重要的“性福”大事,也没必要遮遮掩掩的!

今天的话题是:让男性“哔——”的方法。其实吧,像这等重要的“性福”大事,也没必要遮遮掩掩的!

如果你是冲着标题点进来,想看什么技巧啊、姿势啊,那当然是……有的……别想歪,纯科普。

没有哪个男人想成为“快枪手”。但多快才算快?快了怎么办?

到底多快才算快?

别动不动就说自己或别人早泄。对于早泄,目前还有争议。

国际性医学学会(ISSM)定义为:

阴茎插入阴道前或插入后1-3分钟射精(原发性早泄<1分钟;继发性早泄<3分钟);

射精控制能力减弱;影响了双方的心理和情感。

怎么锻炼持久度?

1、盆底肌锻炼

无论男女,盆底肌的状态与排尿功能、性功能、排便功能都有着密不可分的关系。

盆底肌是什么?

盆底最底部的一组肌肉群,包括肛提肌、耻骨联合肌等。

盆底肌锻炼怎么做?

向上、向里抬升这些肌肉,慢收缩+快收缩,每天坚持做3~6套。

2、戴避孕套

避孕、防性病、防早泄……套套的作用可真大!

使用避孕套,能减少阴茎的摩擦,因而减弱性兴奋的敏感度,延长时间,改善早泄。

3、切除过长的包皮

包茎、包皮过长者的龟头,平时都待在包皮的“温室”里,变得十分敏感。到了啪啪时,龟头经受不住刺激,容易早泄。

切除包皮后,龟头有更多的机会抛头露面,敏感性降低,有利于延长性生活的时间。

4、改变体位

采取侧卧式、女上式和坐式等,能减少男性用力,使阴茎受到更小的刺激,从而增强持久度。

5、动-停-动法

在射精有紧迫感时,转移注意力,等冲动消失后再继续下去。

动停结合,控制好节奏,能抑制射精冲动,提高对时机的控制能力。

6、吃药

目前已有针对“快枪手”的药物,但起效慢,且有恶心、头晕、勃起功能障碍等副作用,要遵医嘱,不建议自行用药。

7、少喝点酒

酒能助性,也能败性!少量饮酒,的确能在一定程度上延长啪啪时间。

但长期过量饮酒,会直接损害睾丸和阴茎这两个对男性而言最重要的器官。

8、戒躁戒焦虑

墨菲定律告诉我们:越怕什么,越来什么。

多数早泄,其实是心理因素造成的,需要双方一起解决。男性要克服不利的心理因素,而女性伴侣也要多加理解、配合。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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