水葫芦健康网:实用的健康养生网,您的健康生活,从养生开始!

收藏本站

登录

注册

当前位置:首页 > 饮食养生 > 饮食误区 > 喝汤的4大误区,不当喝法危害健康!

喝汤的4大误区,不当喝法危害健康!

时间:2019-06-06 15:47:30

人气:

编辑:熊孩子

类别:饮食误区

导读:正确的喝汤,可以帮助我们身体起到很好的滋补功效,尤其是对于一些疾病,或身体本身就比较虚弱的人来讲,喝汤是比较好的选择,但是喝汤要注意,不要陷入下面这些误区。 

喝汤4大误区危害健康,不正确的喝汤伤害健康

喝汤要注意什么问题?正确的喝汤,可以帮助我们身体起到很好的滋补功效,尤其是对于一些疾病,或身体本身就比较虚弱的人来讲,喝汤是比较好的选择,但是喝汤要注意,不要陷入下面这些误区。

喝汤的4大误区

误区之一:喝汤不吃"渣"

有人做过检验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%~15%,还有85%以上的蛋白质仍留在"渣"中。经过长时间烧煮的汤,其"渣"吃起来口感虽不是最好,但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此,除了吃流质的人以外,应提倡将汤与"渣"一起吃下去。

误区之二:爱喝"独味汤"

每种食品所含的营养素都是不全面的,即使是鲜味极佳的富含氨基酸的"浓汤",仍会缺少若干人体不能自行合成的"必需氨基酸"、多种矿物质和维生素。因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互相叠加,也使营养更全面。

误区之三:喝太烫的汤

有百害而无一利,喝50℃以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤,其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能,但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现,喜喝烫食者食道癌高发。

误区之四:饭后才喝汤

这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

如果你喝汤的时候,却存在上面这些问题,那么对我们的身体健康是不利的,所以希望大家在通过上面的内容介绍之后,可以引起重视,改掉自己这样错误的饮食方式,避免错误喝汤带来的影响。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 豆腐为什么不能放葱 豆腐和什么菜一起做好吃

    豆腐为什么不能放葱 豆腐和什么菜一起做好吃

    在日常生活中,有些人说豆腐不可以放葱。但是很多人也不小心放了葱,小编相信凡事弄明白比较好。那么豆腐为什么不能放葱?下面和小编了解下!..
  • 常喝咖啡如何降低它带来的危害?

    常喝咖啡如何降低它带来的危害?

    咖啡是现代都市人最爱的饮料之一,它除了提神醒脑外,那种苦涩的味道也值得人们细细品尝。不过,咖啡喝多了却会对身体有害,不仅伤及肠胃,长期喝还有可能引发缺钙,导致骨科疾病。..
网友评论
本类排行
热门标签
本类推荐
栏目热点
关注我们
关注水葫芦健康网公众号
关注公众号
关注水葫芦健康网百家号
关注百家号

关于我们 | 版权声明 | 隐私政策 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图

水葫芦健康网 Copyright@ 2017-2019 www.shuihulu.com 备案号:浙ICP备14006822号-1
本站资料均来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:水葫芦健康网