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关于吃水果的禁忌你了解多少?

时间:2019-07-01 16:54:16

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编辑:囍妞思密达

类别:饮食误区

标签:水果 吃水果 禁忌

导读:在我们生活中一些常见的食物里面,主要的成分就是脂肪、糖和蛋白质,而这些食物在我们的胃里面存留的时间也是有限的,如果饭后不注意饮食的话,那么会增加停留时间。

在我们生活中一些常见的食物里面,主要的成分就是脂肪、糖和蛋白质,而这些食物在我们的胃里面存留的时间也是有限的,如果饭后不注意饮食的话,那么会增加停留时间。

有些食物在我们饭后是千万不能吃的,以免给我们带来不利的影响。

水果的主要成份是果糖,在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化,会生成酒精及毒素,出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。引起种种疾病,包括胃灼热、消化不良、肚痛等。

水果中还含有类黄铜化合物,如果没能及时地进入小肠消化吸收,被食物阻隔在胃内后,经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。

吃水果的禁忌你了解多少,吃水果注意事项

吃水果四点注意事项

1.水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

2.水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

3.许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。

4.而儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的"脾胃虚寒"体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。

我们在吃完饭之后,一定要正确的吃水果,如果胡乱的吃水果的话,那么也会给我们的胃肠造成不良的影响。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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