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男性戒烟出现不适 引发戒烟综合征

时间:2016-02-23 10:34:00

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编辑:水葫芦健康网

类别:男性养生

导读:我们大家都知道现在越来越多的人都在吸烟,但是戒烟却是个非常痛苦的事情,而且戒烟的过程中会出现很多的不适,那么大家知道什么是戒烟综合征呢?

戒烟对于很多人来说都是非常困难的,因为戒烟是一个痛苦而漫长的时间,有很多人在戒烟的过程中出现了很多的不适,最后患了戒烟综合症,下面我们一起来了解了解戒烟综合的一些表现吧!

什么是戒烟综合症

长年吸烟的朋友在戒烟后会出现各种不适,会影响到戒烟的效果,我们称之为戒烟综合症。

经常吸烟的人突然戒烟就会出现许多的症状,比如烦躁不安、头昏头痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加等等。医学上称尼古丁戒断综合征,俗称叫做戒烟综合征,戒烟综合征的发生是因为戒烟期间,摄入的尼古丁大量的减少,达不到要求就会出现许多不良的症状。

戒烟过程中,不管是否服用药物,都可能出现戒烟综合征,而且烟龄越高,戒烟时戒断综合征的表现就越明显。

需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应,两者在现实治疗中可能很难区分。我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。

戒烟综合症持续时间

戒烟综合症持续时间一般为3个月,戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸,吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害,有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了,这时候自己的信心变大了心态更积极。

当吸烟者放弃吸烟后,身体便开始着手修复过程,清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此,不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段,这是身体在通知你,它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间,时间的长短就因人而异了。

戒烟综合症的表现

口渴

常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。

嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡

有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间,起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽

长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

便秘

许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后发生便秘。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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