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地中海饮食和糖尿病的关系

时间:2019-07-22 13:10:31

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编辑:言馨茗

类别:食疗药膳

导读:2型糖尿病患者更可能从非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)中发展并发症。地中海饮食这样的健康饮食可以帮助减少肝病的并发症。

2型糖尿病患者更可能从非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)中发展并发症。

地中海饮食这样的健康饮食可以帮助减少肝病的并发症。

肥胖症的流行给美国人的健康带来了连锁反应,增加了他们患上许多其他健康问题的风险。

其中一种是非酒精性脂肪性肝病(NAFLD),是影响美国成年人30%至40%的慢性疾病。这种情况可能导致肝脏中的疤痕或癌症,在某些情况下肝功能衰竭。

研究人员正在研究NAFLD如何与肥胖、2型糖尿病、高血压和血脂异常密切相关。

在新发现中,2型糖尿病患者在患有NAFLD的情况下最有可能发生严重的肝脏并发症。

在美国,随着肥胖和糖尿病发病率的增加,专家们说,需要更好的NAFLD治疗,重点是预防和提高初级保健医生对这种状况的认识。

肥胖相关的肝脏脂肪堆积

有两种类型的NAFLD,这会导致肝脏中多余脂肪的积累。但在这种情况下,肝脏中的脂肪与大量饮酒无关。

大多数人有单纯性脂肪肝,肝脏中有多余的脂肪,但很少或根本没有肝细胞损伤或炎症。

约20%的NAFLD患者有第二种类型的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。这涉及肝脏-肝炎和肝细胞损伤。

NASH会导致肝脏(肝硬化)或肝癌的结疤。

然而,医生需要使用血液检查、医学影像检查,有时还需要肝脏活检来明确诊断NAFLD或NASH.

,提高对肝脏疾病的认识需要

健康饮食和运动有最好的预防肝病的机会,如果你早开始。

不幸的是,本月发表的一项研究表明,许多人被诊断为NAFLD或NASH的晚期。

这项发表在BMCMedicine上的研究还发现,在初级护理中心诊断为NAFLD或NASH的人比预期少。

BMC药物研究的作者发现,患有2型糖尿病的人具有从NASH(如肝硬化或癌症)中发展肝脏并发症的最高风险。

作者写道,当治疗更有效时,初级护理医师对NAFLD的认识可能会导致早期发现该疾病。

Balakrishnan说,这是一个很好的提醒,糖尿病是许多不良健康问题的主要危险因素,不仅是肝脏疾病,而且还有肾脏疾病、中风和脚部并发症。

吃更健康和锻炼能减少你所有的风险。

减肥可减少肝脏脂肪

除了糖尿病外,总体肥胖也是肝脏疾病的一个巨大危险因素。

一些研究发现,在接受减肥手术的重度肥胖者中,90%以上的人患有NAFLD。

罗森说:“肥胖是NAFLD最常见和最有文献记载的风险因素。”

目前还没有批准治疗NAFLD或NASH的药物,但是改变生活方式可以降低发生肝脏并发症的风险。

“我们告诉所有患者,体重减轻是最好的,而且是唯一的疾病治疗方法,”说Balakrishnan。

她说,研究表明,NAFLD患者需要至少减掉他们最初体重的5%,才能减少肝脏中的脂肪。

对于一个200磅的人来说,这意味着减掉10磅.

如果一个人有纳什,或者他们的医生怀疑他们可能有这种情况,Balakrishnan说他们应该瞄准7到10%的体重损失。

为了减少肝脏的疤痕组织和肝脏炎症,这种更大的减肥是必需的,这发生在NASH.

地中海饮食中的健康肝脏

罗森说减肥手术-减肥手术已经显示出极大的改善了NAFLD和NASH,降低了人死于心血管疾病的风险。

通过改变饮食和运动而进行的非手术性减肥也是有效的-如果你能保持体重的话。

许多健康的饮食可以帮助你减肥,但有些可能对肝脏有额外的好处。

Balakrishnan说:“研究表明,在地中海饮食之后,对于促进减肥和促进肝脏健康来说,可能是最健康的选择。”

地中海饮食有很多版本,但一般来说,它包括食用水果、蔬菜、坚果、种子、全谷类、鱼、海鲜和橄榄油。

罗森说,所有的NAFLD患者也应该在日常生活中增加定期的运动-有氧或抵抗训练,因为这不仅能帮助你减肥,而且还会对肝脏有好处。

减少酒精摄入也有助于肝脏。Rosen指出,最近的一项研究发现,即使是适度的饮酒也与肝脏纤维化或疤痕恶化有关。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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