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如果你看到有人在网上张贴自杀想法怎么办

时间:2019-07-18 11:02:34

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编辑:我是瘦子

类别:行为心理

标签:自杀 自杀想法

导读:我感到沮丧、孤独、绝望和自杀。我真的不知道该怎么办。

“我感到沮丧、孤独、绝望和自杀。我真的不知道该怎么办。“

这些话从我的屏幕上回望着我,向我诉说着一场我不知道该如何处理的危机。

他们是由我管理的一个封闭社交媒体集团的2,000名成员之一写的--我个人不认识的人,并不确定如何帮助。

这条消息让我很难受。

事情发生的那天晚上,我一直在和他说话,在他离开之前不到一个小时我就发了短信。我一直无所适从。完全不知道他有多痛苦。

三年后,想着他的死还让我觉得我快要淹死了。

所以,在我负责的一页上看到那篇文章,看到提到这个词,仍然让我感到很无助,这让我陷入了恐慌。

我不知道该如何回应,尽管我尽力了。然而,我最终还是觉得我的工作做得不尽如人意。

如何最好地在线回应自杀帖子

在接下来的日子里,我进入了研究模式,并了解到我并不孤单。在整个互联网上,人们都在纠结于如何处理朋友、家人和陌生人在网络环境中提到的自杀事件。

我了解到每年超过1%的美国人会制定自杀计划。在我的小型在线社区中,这意味着仅在下一年,就可能有多达40名成员面临风险。

我必须找到一个更好的方法来解决这些问题在未来。

她解释的“你还必须记住年轻一代是数字土著人,”。“我们工作得很努力去丑化自杀。我们只是开始谈论三十年前的耻辱。我们已经走了很长的路了。”

所有这些工作都意味着那些数字土著人可能会觉得在网上披露他们的自杀倾向更安全。但当谈到如何处理这些披露,福尔曼解释说,没有一个正确的反应。

“我们没有很好的证据表明一件事或另一件事情是最好的。但是无论你是在线还是亲自进行这些对话,我们通常推荐的一件事情就是所谓的网守训练,”说。

我了解到,看门人的培训包括人们可以参加的短期课程,这些课程可以帮助他们识别自杀的警告信号,以及如何在遇到自杀时做出最佳反应。(我甚至发现有一个这样的培训是直接通过我的州提供的。)

门卫培训的潜在好处已经在军事和学校环境中进行了研究,Foreman说她强烈建议这样做。

“自杀或对自杀的思考实际上是很常见的。我们希望人们拥有倾听平静、非判断的方式的工具,并知道如何响应和促进温暖的切换。”她说。

执业临床心理学家JoelDovskin博士,专业从事自杀风险的管理。

他说,对一些人来说,这可能仅仅意味着对社交媒体上的帖子给予支持。对于其他人来说,它可能是在给处于危机的人打电话,或者进入你的车去和他们在一起。

“找到一种有帮助的方法,避免使其变得更糟,”说.“寻找办法来帮助你。”

当被问到什么单词或行动可能会使事情变得更糟时,他说,“否认这个人的感觉是很重要的。如果有人表示绝望,而你的第一个反应是说,“哦,你没有什么错,只要反击,”这肯定会使事情变得更糟。”

除此之外,他还提到了漠不关心、残忍和缺乏仁慈-任何可能加剧这个人最初感到的绝望的东西。当有人提到有自杀感觉时,你应该总是善意地回应。Getty Images

在线披露面临的挑战

但如果你真的不认识现实生活中处于危机中的人呢?

如果你不认识一个足以拿起电话和打电话的人,或者你缺少开车回家的选择,你会怎么回答呢?

德沃斯金说,如果你真的害怕某人的生命处于危险之中,你可以随时报警,并要求领取福利金。

这可能需要做一些社交媒体跟踪,以了解他们所处的状态,但他说,“即使我们只能暂时阻止自杀,如果它能赢得时间,它可能会给这个人一个机会去思考非自杀的选择。”

当人们对911呼叫的风险与益处之间存在一些争议时,德沃皮特认为,大多数警察在对这些类型的呼叫做出响应方面做了很好的工作。

“这是否意味着他们永远不会弄错?”当然不是。有些警察比其他警察强。但总的来说,我的经验是,对这种情况作出反应的警察非常熟练,而且拯救生命。“他解释说。

她说:“有理由担心警察的到来会使事情变得更糟。”他说:“肯定有一些执法队伍的训练较其他队伍为佳。如果你拨打911,你就不知道回应的人是否会是受过心理保健训练的人。“

她称我们让执法部门成为紧急心理健康反应小组是一种“真正的耻辱”。“他们毕竟是法律官员,而不是临床医生。”

但直到公众坚持一个高质量的心理健康危机中心,她说,“我要说的是,什么让你确信没有做什么更好?什么让你觉得你能处理比应急反应小组更好的情况?”

不过,她说,在没有警察介入的情况下,有些人可能会过得更好。

她解释说:“例如,如果你是变性者,那么“压迫真的是有害的。”而变性者可能会被执法人员所伤害。因此,在跨社会,呼吁执法是一个更危险的事情。 ""

Foreman还为那些可能感到困惑或矛盾的人提供了建议,当他们看到有人在社交媒体上张贴自杀想法时,他们可能会感到困惑或矛盾。

“我要说的是,如果你决定不给执法部门打电话,就永远不要单独作出决定。没有专业人士单独打电话,所以也不应该有普通公民。“她说。

做的更好

除了门卫培训之外,Foreman还为社区主持人推荐了一些更多的内容,他们可能会处理比其他人更多的自杀想法。

Asist是一个为期两天的“自杀急救。”赠款互动研讨会,有时通过当地的危机中心提供。

这是护士、消防队员和社会成员接受的同样培训,他们可能会更频繁地与处于危机中的人接触。

从那里,她建议社区管理员制定一个计划,以在他们的群体中缓和自杀。

“我不敢告诉你怎么做,”说,“因为所有的社会平台都是如此不同。根据您所在社区的规模或您拥有的资源,您将以您所认为的最佳方式来实现。”

然而,她说美国糖果学会可以审查和建议那些管理在线团体的人的反应计划。

就我而言,在接到福尔曼和德沃斯金的电话后不久,我就联系了社区中的那个成员。我为我在处理原来的帖子时可能犯的任何错误道歉,并问他们做得如何。

他们和蔼地接受了我的道歉,告诉我他们完全理解我为什么这样回应。然后他们承认他们在自杀未遂后整整一天都待在医院里。

当他们需要的时候,我无法提供更好的支持,但感谢他们的努力不是致命的。我也很感激这个人得到了他们所需要的帮助。

此后不久,我向自己的社区发表文章,承认自己在这个问题上的缺点,并承诺今后会做得更好。

我已经计划采取关守训练,我鼓励我们小组中的任何其他有兴趣的成员也这样做。

我们也开始作为一个团队一起合作,研究如何在未来更好地解决自杀问题,如果我们遇到这些问题的话。

然而,作为一个个体,我将继续尽我最大的努力在这个领域学习和成长。

下一次有人告诉我他们与自杀想法的斗争时-无论是在网上还是在亲身经历-我想做好准备,知道如何才能做出最好的回应并给予支持。

向前看,我会做得更好。

我希望分享我的故事将帮助在类似情况下发现自己的其他人找到他们需要做同样的工具。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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