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恋爱中你的依恋类型是如何影响你的爱情的?

时间:2019-08-29 23:09:29

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编辑:超级甜的loli

类别:婚恋心理

导读:基本上,科学的解释是,它是关于你如何以及为什么会在情感上依附于他人(或不依附于他人)的分类。而且,这一切都始于你的童年。

你有没有觉得你的感情生活总是有问题,但却不知道该怎么办?如果是这样,你就应该认真检查下自己和你的依恋类型。因为关系中的依恋类型在你的爱情生活中扮演着很重要的角色。

那么什么是依恋类型,它会如何影响你的情感关系?让葫芦君来跟你说一说。基本上,科学的解释是,它是关于你如何以及为什么会在情感上依附于他人(或不依附于他人)的分类。而且,这一切都始于你的童年。

在这篇文章中,葫芦君将向你探讨不同的依恋类型,它们如何影响你的情感关系,以及你可以做些什么来引导一段健康的感情。

你的依恋类型是如何形成的?

本质上讲,这一切都是从婴儿期开始的。这是一种婴儿或幼儿对父母或监护人有或没有健康依恋的情况。

例如,如果一个孩子的基本需求得不到满足,比如舒适、关爱和养育,就会对他们日后的人际关系产生负面影响。对孩子来说,始终满足他们的情感和身体需求是至关重要的。当婴儿哭泣时,他们是在向看护者发出信号,表示他们饿了,或者他们需要换尿布了。如果被忽视,就会在潜意识层面影响他们。

大多数父母通过一些情感交流来满足这种需求,比如看着婴儿的眼睛,抱着他们,微笑,爱抚,或者和他们说话。但对一些人来说,这并没有发生在他们身上,因此,他们会缺乏与他人相处的能力。

如果一个孩子的情感需求没有得到满足,一些特定的迹象和症状就会在年幼的孩子身上表现出来。它们包括以下几种:无法解释的退缩、恐惧、易怒、悲伤、无法微笑、不伸手触摸、对玩互动游戏没有兴趣等等。当这些需求被忽视或照顾者缺乏情感反应时,就为以后的人际关系问题埋下隐患。

依恋类型如何影响你的爱情

这可能是你第一次听说这种叫做依恋风格的现象。但研究人员已经做了很多关于人们如何在情感上依附(或脱离)他人的研究,并将其分为以下几类:

1、安全型依恋风格

有安全依恋风格的人是那些对自己有信心的人,他们不害怕在情感上依附于他人(或让他人依附于他们)。一般来说,这些人是在充满爱心的家庭中长大的,他们的父母都很可靠,能够满足他们的情感需求。

因此,这个人在信任他人的环境中长大,并且认为在情感上与他人亲近是有好处的。他们甚至会发现这很有成就感,因此他们的人际关系也很健康。由于他们的情感需求在早年就得到了照顾者的满足,所以他们倾向于信任他人,并拥有更高的自尊。

正因为如此,他们不追别人,也不会逃避别人(或情感上的亲密)。他们认为这两种方式都没有必要。相反,他们的态度是,“我是一个有价值的人。我应该得到爱。如果你不想给我,那我就去找别人。”

2、焦虑型依恋风格

如果一个人的依恋类型是焦虑型的,他们在恋爱中就会感到“需要”。他们可能害怕其他人会抛弃他们,欺骗他们,或者根本不爱他们。他们的自尊也不是特别高。

当然,他们变成这样也是因为他们的父母。他们的看护人既不值得信任也不可靠。因此,他们长大后认为人们可能不爱他们,所以他们总是觉得有必要成为一段关系中的“追逐者”。

这些人可能会让你感到很“粘人”。由于焦虑,他们倾向于在情感上(或身体上)压制伴侣。因此,他们的伴侣可能会远离他们。反过来这又会让人更加焦虑。

正如你所看到的,这种风格会在以后的生活中会给人际关系带来一些巨大的挑战。如果他们已经和一个安全的人在一起了,他们也会感到害怕,他们的伴侣会不明白为什么他们需要持续的关注。如果他们是属于回避型的人(请阅读下文),情况可能会更糟,一旦你了解了原因,你就会明白。

3、回避型依恋风格

回避型依恋与焦虑型依恋几乎完全相反。他们不是恋爱中的“追逐者”,而是“跑步者”。他们试图避免依恋,在情感上与任何人亲近都会让他们感到不舒服。

这类人的父母也不可靠,不能满足孩子的情感需求。因此,他们期望人们不要总是在他们身边,所以为了保护自己,他们避免情感上依恋别人,这样他们就会远离痛苦和受伤的感觉。

正如你所预料的那样,“追逐者”(焦虑过度)和“跑步者”(回避型)之间的感情完全就是一场灾难。一个人总是试图获得关注、关爱和爱;而另一个则试图逃离。这根本就是不健康的。

安全型依恋者也有拒绝回避者的问题。他们不明白为什么对方要避免亲密,因为这完全是一件很正常的事情。所以,正如你所看到的,这种类型的人在以后的生活中会在他们的关系中遇到一系列的问题。

最严重的类型:反应性依恋障碍

在情感上被照顾者严重忽视的后果可能导致一种极端的依恋障碍,称为反应性依恋障碍(Reactive Attachment Disorder 以下简称RAD)。而且,成年后的长期影响是非常明显的。

RAD导致人们无法充分体验人际关系,因为他们没有积极的自我意识。此外,他们的整体心理健康也可能受到了损害。他们经常有不正常的想法、感觉和行为。

由于这些负面情绪,患有RAD的成年人可能在生活的许多方面都难以适应,而不仅仅是人际关系。这种失调会导致自卑,不相信自己,也不相信自己有能力过上好日子。如果一个人没有接受过任何治疗,这一点尤其正确。

但是你怎么知道你(或你的伴侣)是否有这种病呢?这里有一些典型的症状和体征。看看他/她有没有:脱离人群;控制问题;无法表达爱意;缺乏归属感;孤独或空虚的感觉;渴望爱,但无法给予或接受爱;不愿意分享或自我表露;避免身体亲密;缺乏同理心。

不过即使你认为你或你的伴侣可能有RAD,这并不意味着它不能改善。显然,这些症状会导致一个人的各种压力,但也有治疗这种疾病的方法。

怎么改善你依恋风格

如果你认为你的依恋类型在你的人际关系中造成了问题,不要担心。有一些方法可以控制你的问题,这样它们就不会在你约会或恋爱的时候突然爆发出来。

1、采取小的步骤

不要指望一夜之间就能改变。因为你的一生都是这样度过的,所以改变你的一些问题需要时间。对自己要有耐心,但也要时刻留意自己的行为和感受。

2、与你的对象或伴侣交流

在你稍微了解你的约会对象或伴侣之后,你可能想谈谈你的依恋类型。你不需要讲太多细节,只要让他们知道你的行为不是关于他们的,而是关于你自己。所以,他们不应该把它看成是针对个人的。同时,询问他们的情况。

3、寻求专业帮助

一个人很难解决所有的情感问题。很多人认为看心理医生是软弱的表现,但实际上,这是力量的表现。这就是为什么寻求帮助是力量象征的原因。你会惊讶地发现,一个专业人士在解决你的依恋问题上是多么有帮助。

如果你认为你的依恋方式给你的爱情生活带来了问题,那么你应该采取一些行动。给治疗师打电话,或者找一个能指导你约会的人。你可以而且一定会克服你的依恋问题,但前提是你开始为自己努力。为什么不从今天就开始呢?

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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