水葫芦健康网:实用的健康养生网,您的健康生活,从养生开始!

收藏本站

登录

注册

当前位置:首页 > 饮食养生 > 饮食误区 > 黄油食物使心脏病发作风险降低一半,这是真的吗?

黄油食物使心脏病发作风险降低一半,这是真的吗?

时间:2019-09-04 13:34:16

人气:

编辑:汝为卿墨琴

类别:饮食误区

标签:黄油 心脏病

导读:对于那些避免所有乳制品的人,如果可以的话,你可能想重新考虑一下。黄油,特别是草饲,可以非常有营养。它含有的脂肪酸(如CLA)对健康非常有益,尤其是肠道健康。那么黄油食物使心脏病发作风险降低一半的说法,是真的吗?

对于那些避免所有乳制品的人,如果可以的话,你可能想重新考虑一下。黄油,特别是草饲,可以非常有营养。

它含有的脂肪酸(如CLA)对健康非常有益,尤其是肠道健康。已知CLA有助于对抗肠道念珠菌。

草饲黄油还含有高水平的维生素K2(不仅仅是“维生素K”),有助于修复肠道紧密连接,从而帮助治愈漏肠。

我意识到不是每个人都可以吃乳制品,但很多人认为他们不可能吃。如果你真的“过敏”然后避免它,如果你有酪蛋白问题黄油往往很好,因为它主要是黄油脂肪,而不是蛋白质。

发酵产品自制酸牛奶和陈年奶酪也很好。所有这些都在“肠道健康协议”中详细讨论过。

黄油是心脏健康营养素的主要来源

黄油基本上只是乳脂,也被称为乳脂。

黄油非常复杂。它含有约400种不同的脂肪酸,以及相当数量的脂溶性维生素。

脂肪酸实际上不仅仅是能源,其中一些具有强大的生物活性。

事实证明,黄油中的许多脂肪酸会以某种方式影响我们的生理和生物化学,从而带来重大的健康益处。

这包括脂肪酸CLA(共轭亚油酸)。它作为减肥补充剂很受欢迎,研究表明它可以对健康产生强大的影响。

草饲黄油含有比谷物喂养奶牛黄油多5倍的CLA。

与来自谷物饲养的奶牛的黄油相比,来自草饲奶牛的黄油中Omega-3脂肪酸和维生素K2的含量也高得多。

正如你所看到的,草饲奶牛的黄油是一种更健康,更有营养的选择。

研究表明,吃草食黄油的人患心脏病的风险较低

黄油过去被认为是不健康的,因为它含有饱和脂肪。

然而,这实际上并不是反对黄油的有效论据,因为近年来饱和脂肪神话被彻底揭穿了。

最近发表了两项大规模的审查研究,一项是在2010年,另一项是在2014年。两者都包括数十万人。

这些研究清楚地表明,饱和脂肪消耗与心脏病之间没有关联。

在奶牛大部分是草饲的国家,吃黄油最多的人似乎患心脏病的风险大大降低。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 冬天吃羊肉需要注意这3个事情!

    冬天吃羊肉需要注意这3个事情!

    在冬季饮食中,羊肉是必不可少的健康饮食,冬季吃羊肉可以起到御寒保暖的养生功效。但健康饮食专家要提醒你,我们在冬季吃羊肉时,有三大问题是需要格外注意的。..
  • 小心!你吃的食物正在加速你的衰老!

    小心!你吃的食物正在加速你的衰老!

    一些不好的食物会导致发炎反应,而老化本质上也是一种慢性发炎的状态,也就是说如果老是乱吃些加速你老化的食物,这很可能会让你看起来比同年龄的人要老上许多岁。..
网友评论
本类排行
热门标签
本类推荐
栏目热点
关注我们
关注水葫芦健康网公众号
关注公众号
关注水葫芦健康网百家号
关注百家号

关于我们 | 版权声明 | 隐私政策 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图

水葫芦健康网 Copyright@ 2017-2019 www.shuihulu.com 备案号:浙ICP备14006822号-1
本站资料均来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:水葫芦健康网