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放松心情的3个秘诀你知道吗?

时间:2019-09-16 15:17:34

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编辑:梦幻星空つ

类别:瑜伽

导读:很多时候,我们认为生活中的巨大问题确实源于我们自己的思想。这是公元前三世纪印度教师Chanakya在着名的格言中精美地展现出来的。接下来我们介绍一些放松心情的秘诀。

很多时候,我们认为生活中的巨大问题确实源于我们自己的思想。这是公元前三世纪印度教师Chanakya在着名的格言中精美地展现出来的。

心是一切。你认为自己变成了什么。

放松心情的秘诀

1.听古典音乐

有大量的研究着眼于正确的音乐对我们的生理学和心理学产生的积极影响。人们发现古典音乐特别有益。

例如,印度古典音乐被发现有助于改善情绪和提高注意力。

西方古典音乐,如巴赫,莫扎特和肖邦的作品,也被发现可以帮助那些在压力情况下工作的人。

2.瑜伽与冥想

没有关于瑜伽和冥想的东西,没有关于放松的文章是完整的,以及这些是如何放松身心的有力工具,不仅仅是身心,而是放松身心。

一些研究表明,瑜伽可以减轻压力,同时也使我们不易受到未来压力的影响。

精神力量和身体健康似乎是常规瑜伽练习的自然结果。有些人可能还想考虑穿rudraksha mala。rudraksha是rudraksha珠子的“项链”,它是特定树种的种子。

Rudrakshas主要用于精神上的好处,但它们也有助于平静心灵。看看这篇关于rudraksha的好处的精彩文章,以及如何找到真正的文章。

3.认识到心灵的局限

放松心灵最重要的是要认识到尽管我们作为人类通过运用我们的思想取得了很多成就,但是除非我们知道如何将它放在一边,否则心灵本身可能成为体验许多事物的障碍。

迈向这一步的第一步就是认识到,虽然心灵带给我们许多东西,但并不是一切。

心灵本质上是来自外部的印象积累,所以我们应该看看如何利用它,而不是统治我们。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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