水葫芦健康网:实用的健康养生网,您的健康生活,从养生开始!

收藏本站

当前位置:首页 > 生活保健 > 生活常识 > 从简化开始,这13件事帮你快乐生活

从简化开始,这13件事帮你快乐生活

时间:2019-09-12 16:10:49

人气:

编辑:小个老头

类别:生活常识

导读:想要有一个漂亮的家,墙上挂着画,后院有一个舒适的游泳池,花园里开满了花,这些都没有错。但是请记住,即使是奢侈品也有责任,而责任很容易变成混乱和额外的压力。

什么会让你快乐?当我们决定幸福对我们意味着什么,并创造我们实现幸福的使命时,一切都会变成有限的。当我们把不必要的任务、物品和杂物与幸福的想法联系在一起时,事情往往会变得不堪重负。

想要有一个漂亮的家,墙上挂着画,后院有一个舒适的游泳池,花园里开满了花,这些都没有错。但是请记住,即使是奢侈品也有责任,而责任很容易变成混乱和额外的压力。

简化,应该很容易,但是当我们去做的时候,就很难了。当我们想到整理多年积累的东西,清理硬盘,甚至是日常工作时,很难不感到不知所措。把它们扫到地毯下面或者保存在“杂乱”文件夹里或许会更容易些。

一切都归结于控制,有了控制感,我们就可以决定自己的幸福。你可以过一种简单的生活,但仍然很快乐。这里有13种方法可以简化你的生活。

这13件事帮你简化生活

1、限制自己的选择

简单生活的一部分就是缩小你每天要做的大量选择。因为有些可能确实是不必要的。仔细检查你的待办事项清单,剔除不重要的任务,看看你是否能把几件事放在一起。有一个长长的待办事项列表会让你不堪重负,要知道我们的精力是有限的。

2、把时间分块

时间的奢侈有时更像是一种诅咒,而不是祝福。为自己设定工作时间,尤其是在完成单个项目的时候。

阻止你的日程安排或设定完成特定任务的时间框架,可以帮助你在不受外界干扰的情况下保持正轨。这是一种让你的大脑知道什么时候该工作,什么时候该放松的方法。

3、前一天晚上做好准备

在前一天晚上准备好不必要的任务。虽然早上整理工作内容可能需要十分钟,但为什么不在前一天晚上做完,然后利用这段时间来冥想或看书呢?

4、设置你的节奏

每天早晨,我们都会有意识地决定一天的步调。回想一下你上班迟到,感到愤怒和不知所措的那一刻。

我们的行为和反应就像多米诺骨牌一样,要么提高要么降低我们的振动。当你有一个糟糕的一天,通常是由一件事影响另一件事的,等等。

通过有意识地调整我们的节奏,我们可以控制自己在任何时候停下来,后退一步,重置自己。有意识地决定你的一天将如何展开,以此来开始你的早晨。

5、找到适合你的方法

有很多方法可以平衡你的银行账户。适合你的可能并不适合其他人,而现代技术的伟大之处在于,你的电脑或手机上有大量现成的应用程序。花点时间找出你的日常事务,然后用手机APP来跟踪和去做。

6、只在需要的时候才担心

这需要一些练习。如果我们没有意识到自己的想法,我们的担忧会伴随我们一整天。

当思想开始屈服时,有一些积极主动的方法,比如留出时间去担。当你做这个练习的时候,你会开始意识到你在某些事情上花费了多少时间和精力,而这些担忧可能是不断重复的。

不管是5分钟还是15分钟,把这些时间花在解决这些烦恼上,当时间到了的时候把烦恼留在那里。

7、准备食物

做饭并不一定要很困难或很复杂。提前准备一到两餐可以减轻你肩上的负担,为你省下一些额外的钱。一些简单易行的方法包括将一份食谱的分量加倍,或者使用罐子使早餐更容易拿起来吃。

8、限制你的标签页

看看你现在的浏览器。你打开了多少个标签页?限制自己在任何时候只打开四个选项卡。如果你想读一些东西,把它标记为书签,待会再读,然后关闭标签页。消除不必要的标签页是一种将注意力集中在当前任务上的方法。

9、尝试有声读物和播客

有没有一本书你一直想读却没有时间去读的书?在你上下班的路上,甚至在健身房,听有声读物都很不错。如今,几乎所有的事情都是有有声读物和播客的——自我发展、财务、食物,甚至占星术。

改变你的日常生活,在有声节目中学习一些新的东西。这是一种简化生活、珍惜时间的好方法。

10、停止拖延

有时候,我们所拖延的事情很容易在两分钟内完成。遵循“两分钟原则”——如果一个任务出现了,并且可以在两分钟内完成,那么就去做。这可以帮助你克服拖延症,让你的待办事项清单保持简短。

11、避免过度消费媒体

限制你的屏幕时间会迫使你动起来。人们很容易迷失在永无止境的新闻、邮件和娱乐世界中,但关键是要有效地利用数字信息。你可以通过管理你的收件箱和使用两分钟规则来简化你的生活。

例如,阅读收件箱中的邮件,问问自己是否需要采取行动。如果行动需要两分钟,那就当场完成任务。如果该操作耗时超过两分钟,则将消息放入要返回的指定文件夹中。这些简单的技巧可以防止你的收件箱爆满。

12、停止过于复杂的东西

说到底,生活很简单。完美是一种幻觉,因此,当我们努力实现这种幻觉时,我们就会变得更低效。

不要纠结于细节,问问自己这是否重要。一些伟大的想法往往只有一个简单的信息,因此,你应该“直接去做”。

13、适应性

计划的改变,甚至生活都可能随时发生改变。过简单生活的最好方法就是首先学会适应变化,并在这些变化到来时驾驭它们。

适应能力也意味着为意想不到的事情做好准备。在你有收入的时候开始你的未雨绸缪,尽早还清信用卡。

把这13件事纳入你的日常生活,让它们成为你的习惯。很快,你就会过上更简单的生活,感到更快乐。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
相关阅读
网友评论
本类排行
热门标签
本类推荐

关于我们 | 版权声明 | 隐私政策 | 投稿服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图

水葫芦健康网 Copyright@ 2017-2019 www.shuihulu.com 备案号:浙ICP备14006822号-1
本站资料均来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:水葫芦健康网