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跷二郎腿对腰椎有什么影响?还是别再跷二郎腿了!

时间:2019-09-18 17:33:49

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编辑:月下弄人醉、

类别:疾病预防

导读:现实生活中,很多人习惯性跷二郎腿,一条腿搭在另一条腿上,这仿佛是坐着的时候最舒服的姿势。久而久之,形成一种习惯,不论是在上班工作,还是在家休息,只要一坐下,就不知不觉的翘起二郎腿。

现实生活中,很多人习惯性跷二郎腿,一条腿搭在另一条腿上,这仿佛是坐着的时候最舒服的姿势。久而久之,形成一种习惯,不论是在上班工作,还是在家休息,只要一坐下,就不知不觉的翘起二郎腿。

在电影院、地铁、商场休息区、办公室、候车室……只要是有人们可以坐的地方,我们就可以看见二郎腿的影子。跷二郎腿舒服吗?当然舒服。但是它所带给我们的危害也是我们很多人都没有去真正了解过的。

在每天久坐不动的上班过程中,相信百分之90的人都有跷二郎腿的习惯吧,但是有人却因长期翘二郎题导致了腰椎盘突出,腰废了,背也直不起来了,这是为什么?葫芦君给大家好好说说。

跷二郎腿的坏处

在很多人眼中,跷二郎腿是一种很舒服的姿势,也很优雅,能帮助自己适当的放松。有人就很好奇了,为什么跷二郎腿还能引起这么大的健康隐患?其实二郎腿的动作,是一条腿压在另一条腿上面,长时间保持这个动作,下面那条被压迫的腿就要承受更大的压力。

长此以往,膝关节和膝盖上的韧带就要承受非常大的压力,从而出现退化的现象。膝关节和韧带退化了,也就意味着腿部开始变老,比如三十岁的人,拥有的确实五十岁的膝关节,这样的伤害是不言而喻的。

此外,放在下面长期被压迫的那条腿,由于长时间承受巨大的压力,就会引起腿部水肿,腿部的感觉神经也会受到压迫,时间一久可能就会导致神经受损,从而出现腿部发麻、失去感觉等现象,严重的可能还会引起瘫痪,这都是跷二郎腿可能引起的极为严重的损伤,所以那些喜欢跷二郎腿的人不得不注意,戒掉自己的这个习惯性动作。

跷二郎腿对腰椎的影响

除此以外很关键的一点,就是跷二郎腿会影响腰椎和脊椎,因为二郎腿的动作是一条腿压在另一条腿上面,导致了人体左右两侧受力不平衡,再加上重力的作用,腰椎和脊椎就会发生物理性偏移,偏离了它们本来应有的位置,引起腰痛、背痛等症状,严重的还会影响到颈椎,导致身体从上到下都发生病变。

如果跷二郎腿的习惯很严重,还有可能使腰椎和脊椎的偏移变成永久性的,这就意味着我们的身体曲线会发生改变,不仅影响了自身形象,更会增加患病的风险和痛苦。

1、从人体的生理角度来说,脊柱由四部分组成,分别是颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎,自上而下,形成近似“S”形的生理弯曲,其中颈曲和腰曲往前弯,胸曲和骶曲往后弯。

一般来说,人都会在跷二郎腿的同时有微微驼背弯腰动作,跷二郎腿过程中,其实是把原本可由两条腿负重的重力变为单靠一条腿来支撑人体的重力,脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。

长此以往,由于重力因素和习惯性的动作会造成脊柱的生理曲度改变,容易导致脊椎扭曲。所以说,跷二郎腿会默默的伤害脊柱,特别是腰椎部位,长期会发生一定角度的倾斜。

2、跷二郎腿动作时,由于重心偏移,还会造成盆骨倾斜,导致明显的脊柱侧弯。对于女性朋友而言,骨盆倾斜后会影响自然分娩过程。

3、另外,人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛等不适。

4、除了伤害脊柱外,“跷二郎腿”时,还比较容易引起下肢血液循环障碍,加重下肢静脉曲张病情。

小小的一个跷二郎腿的动作,平时我们每个人都可能在不经意间就做了,但是这个动作背后的风险也就巨大的,如果我们为此而付出巨大的代价,那显然是十分不值得,所以我们要尽量减少跷二郎腿的习惯,并逐渐戒掉。

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