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正念疗法可以帮助多动症

时间:2019-09-25 17:00:23

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编辑:密かに言う

类别:行为心理

标签:正念 帮助 多动症

导读:正念 认知行为疗法可以改善成年人的注意力缺陷/多动障碍(ADHD)症状。正念认知行为 疗法(或MCBT)是一项结构化的,为期八周的计划,将认知行为疗法与正念冥想相结合。

正念认知行为疗法可以改善成年人的注意力缺陷/多动症。正念认知行为疗法(或MCBT)是一项结构化的,为期八周的计划,将认知行为疗法与正念冥想相结合。

正念方法鼓励人们专注于时刻,而不要进行判断或批评。

正念疗法可以帮助多动症

研究人员以一种适应性的正念认知行为疗法方法招募了31名参与者,获得了自我报告调查表,并采访了24名参与者。

这项初步研究发现,正念疗法可以显着减少多动症,并改善执行功能,自我同情和心理健康的领域。

值得注意的是,约有16%的参与者退出了研究。需要进行更大的试验,但是这项小研究是正念疗法可能在多动症的治疗中起重要作用的新兴证据的一部分。

非药物治疗与多动症的传统药物治疗同时使用或综合考虑是很重要的,这有几个原因。约有10%至30%的ADHD成人不能完全对兴奋剂(ADHD的标准一线药物治疗)产生反应。

此外,人们可能会对兴奋剂产生不适的副作用,包括口干,发抖,焦虑加剧或食欲下降。

刺激性药物虽然安全,但也确实存在过度使用或依赖的风险以及心血管疾病的风险。

由于这些原因,许多人可能更愿意考虑采用非药物疗法来治疗其ADHD症状。

一个综述2017年5月发表的研究发现,正念CBT作为辅助疗法与年轻人多动症的标准药物治疗相结合具有明显的明显益处。

在过去五年中发表的12项试验中,大多数证据表明,在标准治疗中增加正念CBT可以降低ADHD的严重程度。

尽管在这一领域需要更多的研究,但这些最新研究表明正念在多动症的治疗中具有广阔的前景。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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