椰子奶对婴儿的营养益处

椰子奶对婴儿安全吗?

这要看情况。禁止使用椰子奶代替母乳或配方奶。研究可信来源这表明，甚至牛奶本身也可能导致婴儿体内铁缺乏和严重脱水。

椰子奶绝对不能解决问题。婴儿从母乳或婴儿配方奶粉中获得的全部营养根本无法替代。

有人会说，鉴于其无与伦比的免疫力保护，抗过敏性以及对母婴的终生健康益处，母乳是无法替代的。

牛奶过敏的症状

如果不能选择母乳喂养，并且您使用的是基于牛奶的配方奶，请当心宝宝的乳制品(或乳蛋白)过敏或不耐受症状。乳制品过敏或不耐受的症状可能包括：

皮疹、腹泻、呕吐、胃痉挛、呼吸困难、便血。

如果您的婴儿在乳制品方面遇到麻烦，您的医生可能会建议您使用大豆配方奶粉。如果您的宝宝也对大豆过敏，那么您也可以找到低过敏原的配方食品。

无论如何，您的儿科医生都不会将您指向椰子奶作为替代品。

幼儿椰子奶怎么样?

对于过了第一个生日的孩子来说，椰子奶怎么样?可以在他们的便当盒中代替牛奶吗?

给孩子过多的罐装椰子奶可能很危险。罐装椰子奶中的饱和脂肪异常丰富。一杯液体含有57克脂肪，是您每日允许的饱和脂肪的255%。

这是全脂牛奶的饱和脂肪含量的10倍以上，全脂牛奶的总脂肪含量为8克。

虽然植物中发现的饱和脂肪与动物性饱和脂肪有所不同，但将饱和脂肪的摄入量保持在最低水平仍然是一个好主意。

商业品牌的椰子奶饮料用水稀释，脂肪含量远低于罐装饮料。就脂肪含量而言，它们更符合低脂牛奶的需求。

但它们也可能含有甜味剂和增稠剂，例如瓜尔胶或角叉菜胶，父母可能希望避免。好消息是它们富含B12，铁，钙和维生素D等营养物质。

您可以用磨碎的椰子制作自己的椰子奶。但是，您的自制椰子牛奶将不会添加盒装饮料中的某些维生素和矿物质。

椰子奶可以代替牛奶吗?

如果您正在寻找乳制品的替代品，专家可能会推荐大豆比椰子奶提供的营养产品(前提是您没有大豆过敏)。

其他选择包括添加蛋白质的亚麻牛奶或大麻牛奶。不加糖的版本始终是最好的。

椰子奶因其高含量的月桂酸而获得了一定的赞誉，月桂酸也是母乳中的一种脂肪酸(尽管比例完全不同)。

月桂酸有助于预防感染和细菌。您的身体还比其他脂肪酸更快地燃烧它。

椰子奶还是烟酸，铁和铜的良好来源。如果您的大孩子喜欢椰子奶或椰子水，最好让他们喝。但是请注意，椰子奶的罐装和冷饮不含蛋白质。

它们不是牛奶的替代品，后者每杯含8克蛋白质。