水葫芦健康网:实用的健康养生网,您的健康生活,从养生开始!

收藏本站

当前位置:首页 > 人群养生 > 儿童保健 > 父母如何减少孩子肥胖的风险?

父母如何减少孩子肥胖的风险?

时间:2019-11-12 17:37:30

人气:

编辑:沉寂于曾经

类别:儿童保健

标签:父母 孩子 肥胖 儿童

导读:探索母乳喂养和活跃游戏如何影响婴儿和儿童肥胖。在与婴儿互动时表现出较不温暖的母亲中,有一些孩子的体重增加最快。但是专家说,人们可以采取其他明确的步骤来帮助降低孩子肥胖的风险。那么究竟父母如何减少孩子肥胖的风险?

肥胖对儿童健康的有害影响是众所周知的。

喂养和活跃游戏期间母婴互动如何影响婴儿和儿童肥胖。

父母的养育方式是否可以降低因产前接触有害物质而已经处于危险之中的儿童的肥胖风险。

在与非喂养相关的互动中表现出较少情感温暖的母亲(例如孩子7个月大时的活跃游戏)中,孩子的体重增加最快。

非食品如何在整个儿童早期发展的家庭环境能影响一个人的动机吃。

父母的风格在预防孩子肥胖中发挥作用

在美国,超重儿童的数量急剧增加。4岁和5岁儿童中约有10%超重。据纽约州卫生部称,这是20年前的两倍。

肥胖儿童更容易患高血压和高胆固醇。我们通常会与成年人联系在一起的事情,这些孩子的呼吸和关节疾病风险也增加了,更不用说心理和自尊心了。

为了了解父母与孩子的互动如何影响他们的体重,母亲在怀孕期间吸烟,喝酒或滥用其他物质(例如大麻或可卡因)的婴儿。

产前接触这些物质中的任何一种,都可能使胎儿营养不良,血液或氧气流量不足,从而可能引起代谢问题,从而增加儿童肥胖的风险。

大约40%的儿童在7岁时被归类为肥胖。这几乎是全国童年​​的两倍肥胖率占18.5%。

在诸如婴儿期的活跃游戏等互动过程中表现出较少情感温暖的母亲所生的孩子,其体重增长最快。

寻找促进活跃游戏的方法可能是预防高危婴儿肥胖的一种新的有希望的方法。帮助父母学习如何与孩子积极互动,可以帮助他们降低患肥胖症的风险。

高质量的育儿或亲子关系是丰富环境的一个方面,有力的证据证明了高质量和频繁的社会互动对婴儿认知发展的好处。

丰富的家庭环境提供了许多可替代食物的活动,因此,儿童不必独自在食物中找到乐趣。

父母父母如何减少孩子肥胖的风险?

那大一点的孩子呢?专家说,简单的饮食改变可以带来很大的好处。

限制含糖饮料

查看您孩子喝的果汁的营养标签,因为大多数苹果汁和橙汁中都充满糖分。孩子们也不需要运动饮料。

它们中的很多糖,专注于水和牛奶等饮料的基本知识。

父母可以采取具体措施来使孩子的体重保持健康水平:

监视孩子吃什么,以防止体重增加不健康。她建议询问他们在学校吃午餐的时间,并确保他们每天有营养的早餐。

专注于水果和蔬菜,并鼓励您的孩子尝试新事物。

接触健康食品很重要。只需尝试一下就不要放弃。孩子接触的东西越多,他们尝试或什至以后享受它的机会就越大。

限制家人每周吃的快餐量,如果您知道自己会很忙,请尝试一周做饭。

确保在家里和冰箱的视线高度都有健康的选择。另外,您可以避免在厨房中放置不健康的食物。

父母应通过与他们一起参加体育锻炼来鼓励增加体育锻炼。

拥有如此多的技术,孩子们很难知道该怎么做才能保持活跃。给孩子一些有关如何积极主动和以身作则的想法。找到一家人可以一起做的活动,包括活动或运动。

她解释说,如果一个孩子不够熟练,无法参加运动队,那并不意味着他们不应该完全避免参加比赛。他们仍然可以在车道上射击篮球,并与朋友保持活跃。

关注发展和增长的所有方面,而不仅仅是运动团队。孩子们可以尝试骑自行车,游泳和其他可以成年的户外活动。

他们每天应该至少参加一个小时的体育锻炼。减少屏幕时间,让孩子们动起来。

积极玩耍时的情绪温暖可以显着降低婴儿在产前接触可能引起代谢和激素问题的有害物质的儿童肥胖的风险。

鼓励看护者在婴儿出生后的第一时间更积极地玩耍是减少不健康体重增加风险的一种新方法。

同时使用饮食干预和增加体育锻炼对保持孩子的体重健康很重要。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 如何营造积极的学习环境

    如何营造积极的学习环境

    每天早上,数百万年轻人上学。家长,监护人和看护人员相信,这些学生将受到学校老师的大量关怀,启发,重视和教育。另一方面,学生们希望他们在学校里快乐,与同龄人相处,享受学习的过程并让他们的工作得到提升。那么如何营造积极的学习环境呢?..
  • 新父母如何创造更多空闲时间?

    新父母如何创造更多空闲时间?

    在生孩子之前,夫妻争论各种不同的主题:性,金钱,家庭,行车路线。但由于两个人都是他们自己日夜的主体,所以时间的主题很少出现。..
网友评论
本类排行
热门标签
本类推荐
栏目热点
关注我们
关注水葫芦健康网公众号
关注公众号
关注水葫芦健康网百家号
关注百家号

关于我们 | 版权声明 | 隐私政策 | 投稿服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图

水葫芦健康网 Copyright@ 2017-2019 www.shuihulu.com 备案号:浙ICP备14006822号-1
本站资料均来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:水葫芦健康网